Yoga y meditación, de pie, sentados y acostados; en las canteras.

El Miércoles 24 de Marzo en Las Canteras. Movimientos lentos y posturas fáciles de Chi Kun, prácticas suaves de respiración pranayama, visualizaciones y meditacion guiada, trucos para meditar sentados, acostados, de pie y caminando, meditación con mantra. Para combatir el estrés, la ansiedad, insomnio, etc. Introducción práctica en hora y media o dos horas. Hace unos 45 años empecé a interesarme en todo esto con varios maestros, aprendiendo y trabajando en grupos de diferentes tipos, incluyendo la Meditación Trascendental del Maharishi Mahesh Yogui, el grurú de los Beatles. No soy religioso pero me interesa el desarrollo emocional, mental y espiritual, además de la salud física, por supuesto. Cualquiera puede venir a esta actividad, con ropa cómoda, esterilla o toalla de playa. Recomendable traer un cojín para sentarse y una toalla extra para abrigarse cuando estén acostados. No es necesario experiencia previa. Sin pagar ni aportar nada. Un buen sitio para hacerlo es las Canteras, en la arena frente a la Plaza Saulo Torón, cerca de La Puntilla, donde hacen el Belén de Arena, a esa hora no habrá mucha gente en la playa, ni problemas con la policía guardando las distancias. La marea estará baja y la previsión del tiempo es despejado y sin viento. Será un placer verlos, compartir y seguir aprendiendo con ustedes.