ACTIVIDAD MINDFULNESS. LA MENTE MONO

ACTIVIDAD PARA EL JUEVES 9 DE SEPTIEMBRE LA MENTE MONO. PRÁCTICA DE MINDFULNESS

Aprender a administrar conscientemente nuestra atención. Así, cuando la mente nos quiera llevar a todos esos pensamientos, nosotros podremos ser quienes decidan si queremos ir ahí o no.

Suena complicado, pero es mucho más sencillo de lo que piensas. De hecho, solo requiere unos pocos minutos de práctica al día.